Here you can find all the workshops on and off pole I will be teaching this summer. Please book directly through the studio sites.
ON-POLE
Mo, 07.07. 18:00|90min Pole Heels Doubles gemeinsam mit Iris <3 @CAve25
Vier Heels – ein Flow! In diesem Workshop tanzt du gemeinsam mit einer Partner*in in Heels an der Pole. Iris und Michelle zeigen euch kreative Doubles-Moves, spannende Übergänge und spielerische Interaktion im Duo. Du brauchst keine fixe zweite Person für die Anmeldung. Voraussetzung: sichere Grundlagen in Heels und Pole Dance. Bring bitte Stripper Heels, Knieschoner, ein kurzes und ein langes Outfit mit.
Do, 31.07. 19:30|75min Feel the Flow – Open Level @CAve25
Du lernst kreative Tanzkombinationen und bekommst Raum für freien Ausdruck. Gemeinsam erkunden wir, wie du in deinen persönlichen Pole Flow kommst und das Vertrauen in deine Freestyle Skills wächst. Bitte bring Socken, Knieschoner, ein langes und ein kurzes Outfit mit.
Sa, 02.08. 10:30I75min Pole Combo Special – Basic/Intermediate @RisingHigh
Let’s go! Wir kombinieren das, was du schon kannst, zu spannenden Pole-Kombos. Dabei trainierst du nicht nur deine Ausdauer an der Stange, sondern entdeckst bekannte Elemente neu und erweiterst dein Bewegungsverständnis. Voraussetzung: gefestigtes Grundverständnis der grundlegenden Spin-, Sitz- und Klettertechniken sowie erste Erfahrungen mit Leg Hangs und Kopfüberpositionen.
Do, 14.09. 18:00|75min Slinky Heels Tech & Combos – Open Level @CAve25
Du lernst Heels Technik, Kontrolle und verschiedene Wege, wie du deine Low Flow Moves in Heels geschmeidig miteinander verbinden kannst. Bitte bringe deine Pole Heels und Knieschoner mit.
Do, 21.09. 18:00|75min Intro to Static Rotation – Open Level @CAve25
Entdecke eine neue Bewegungsqualität an der Pole und kreiere Rotation und Flow ganz ohne Spinny-Mode! Voraussetzung: fundiertes Grundverständnis der grundlegenden Spin-, Sitz- und Klettertechniken; empfohlen ab Intermediate.
OFF-POLE
Sa, 02.08. 12:15I90min Tanzworkshop – Open Level @RisingHigh
In diesem 90-minütigen Workshop bewegst du dich im Stehen, am Boden und durch den Raum. Mit verschiedenen Körperübungen, kleinen Abfolgen und Impro-Elementen schafft Michelle einen Raum, in dem du loslassen, dich ausdrücken und deine Verbindung zu deinem Körper vertiefen kannst. Im Mittelpunkt steht das angeleitete Erkunden deiner eigenen Bewegungsmöglichkeiten – spielerisch, offen und manchmal im Austausch mit anderen. Vorkenntnisse sind nicht nötig! Für alle, die Lust auf Bewegung, Musik und Selbstausdruck haben. Keine Choreographie-Einheit. Bitte bring bequeme, kniebedeckende Kleidung mit.
So, 03.08. 10:30I30min Sunny Sommer Flow [online] inkl. Aufnahme – Open Level
Gönn dir 30 Minuten Self-Care, die deinem Körper rundum guttun. Diese genussvolle Bewegungseinheit kombiniert Praktiken aus Yoga, Functional Movement und Contemporary Dance. Sie bringt dich zunächst sanft in deinen Körper, arbeitet an deiner Beweglichkeit und lässt dein Herz ein bisschen höherschlagen. Ob mit oder ohne Kamera – du entscheidest, wie du teilnehmen möchtest. Die Einheit wird aufgezeichnet und steht dir 7 Tage lang zur Verfügung – exklusiv für alle angemeldeten Personen.